大学生自我和谐教育的重要性及模式研究(2)

　　开展大学生的自我和谐教育，形成大学生自我和谐一校园和谐一社会和谐的良性发展非常重要。而对于如何在大学生群体中开展自我和谐教育，则有不同的教育模式。

　　(一）基于大学生心理健康教育课程的课堂教学模式

　　2005年，教育部等部门颁布《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见〉（教社政[2005]1号）指出，加强和改进大学生的心理健康教育，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，要坚持课堂教育与课外活动相结合的原则。十多年来，各大高校陆续开展了大学生心理健康教育课程的开发和建设，并取得了显著的成效。大学生心理健康教育课程通过自我认识、自我悦纳、自我完善等相关内容的讲授和训练，培养大学生良好的自我意识，构建和谐的自我。具体而言，包括以下三个层面：

　　1.传递自我和谐构建意识，增强学生自我和谐构建主动性。通过大学生心理健康教育课程的设置，引起学校和学生对心理健康教育的重视，营造一种关注心理健康的氛围。在大学的课程设置中，专业课程、两课、公共必修和选修课都占据一席之地，真正关注学生内心世界的心理健康教育课程也应有自己的位置。自我和谐作为心理健康教育的重要部分，是心理健康教育课程的必讲内容，通过一定的课时设置传授内容，传递学生自我和谐构建的意识，增强学生自我和谐构建的主动性。

　　2.传授自我和谐构建知识，丰富学生自我和谐构建的理论内涵。自我和谐是心理学研究的一个恒久的主题，有着丰富的内涵。通过大学生心理健康教育课程传授自我和谐的相关知识，包括什么是自我意识，自我意识的内容、功能、发生机制、影响因素，如何全面认识自我，积极悦纳自我，自我完善等，丰富学生自我和谐构建的理论内涵。

　　3.讲解自我和谐构建方法，提升学生自我和谐构建能力。在大学生心理健康教育课程中，有意识地传授、讲解自我和谐构建的方法，包括橱窗分析法、自我概念的"20问"法、自我评价法、社会比较法等；在悦纳自我方面，讲解如何自我接纳、自我欣赏的方法，如独特的我、优点轰炸等；在完善自我方面，讲解如何改变自己的不足、增强自信、构建合理的理想自我等。如此，通过对自我和谐构建方法的讲解，提升大学生自我和谐构建的能力。有研究表明，心理健康教育课程是提高大学生心理健康水平的有效途径之一，对提升大学生自信及自我和谐水平有显著的影响。不过，当下教育在取得成效的同时，也存在偏重理论知识传授、知识考核评估而忽视学生体验、实际应用的情况，导致心理健康教育课程成为新的学业压力，成为大学生期望很高但失望也很高的课程。如何开发新的教育模式，提升大学生的自我和谐程度及心理健康水平，成为高校亟待解决的问题。

　　(二）基于团体心理咨询的辅导模式

　　团体心理咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识、探讨，接纳自我，改善与他人关系，学习新的态度与行为方式。与个体心理咨询相比，团体心理咨询因氛围良好、辅导问题面广、学生参与积极性高、活动体验性强、参与人数可多可少、学生"助人自助"等特点，成为高校开展心理健康教育的重要模式。

　　认识自我的途径有两种：一是通过自我观察、反省；二是通过他人反馈和社会比较。团体心理咨询是一种体验式的辅导模式,正好可以发挥"助人自助"的特点，提供大学生自我观察、反省和他人反馈、社会比较的双重优势，从而更好地认识、构建和谐自我。下表即自我和谐构建团体心理辅导方案。

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